du 20 au 24 juillet 2011




Stage de


QI GONG
TAI JI QUAN
(tai chi chuan)
et

CHANT
(ensemble vocal)



avec

Pascale Pommeret
et Yves Postic


à Plougasnou, en Bretagne,
 dans la Baie de Morlaix (Finistère)

LES INTERVENANTS

Pascale Pommeret
Enseigne le Qi Gong et le Tai Ji Quan transmis par Maître Kar Fung Wu :
Qi Gong de la verticalité Intérieure (dans les lignées de Lao Zi et de Hui Neng 6è Patriarche) et Tai Ji Quan style Wu.
Diplômée de la fédération WuShuAEMC.
Elle pratique aussi le Ba Gua Zhang, la calligraphie chinoise, la Médecine Traditionelle Chinoise, et le placement de la voix selon une approche énergétique.
Formée en danse, elle a aussi mené sa recherche à travers plusieurs techniques corporelles (BMC, yoga, feldenkrais...).

Yves Postic
est chanteur, pianiste et comédien. Il a sorti un CD de chansons en 1998, et a tourné en France et dans le monde. Il dirige et accompagne au piano plusieurs groupes vocaux et des chanteurs solistes. Il pratique le Qi Gong et le Tai Ji Quan avec Pascale Pommeret.



QI GONG  et  TAI JI QUAN

Ces pratiques corporelles et énergétiques  d’équilibre et de bien-être sont fondées sur les principes de la médecine traditionelle chinoise.
Les mouvements lents et fluides, les postures précises, une écoute intérieure attentive favorisent l’ajustement des lignes de forces de la charpente osseuse, le centrage de l’axe vertical, l’enracinement et l’ouverture du bassin, l’assouplissement du diaphragme.
Ainsi  l’amélioration de la circulation énergétique revitalise les organes et  les viscères, et nos qualités peuvent s'exprimer.

Nous pratiquerons autant que possible dehors. Dans ce cadre naturel ressourçant nous pourrons plus facilement nous connecter à notre mémoire vibratoire et à la résonance entre l’être humain (microcosme) et l’univers (macrocosme).


Des décoctions aux plantes de la pharmacopée chinoise seront servies quotidiennement pour accompagner et intégrer les bienfaits de la pratique.

CHANT : ENSEMBLE VOCAL
Quels que soient votre niveau et votre expérience, nous choisirons ensemble quelques chansons à chanter à plusieurs voix. Au programme également des exercices vocaux et musicaux, le tout accompagné au clavier par Yves.

• Pour le plaisir de chanter.

• Pour maîtriser une technique vocale :
• La tonicité et la relaxation du corps dans la verticalité.
• La respiration abdominale réflexe, le souffle du chanteur.
• L’articulation par la relâche et la vivacité de la mâchoire et de la langue.
• Résonances, timbres, tessiture.

• Pour devenir plus musicien :
• Justesse, mémoire mélodique, indépendance, mise en place rythmique.

• Pour développer votre créativité, votre confiance et votre sens artistique.

PROGRAMME*

08h00-08h30 (Facultatif)        Assise ou marche méditative.

08h45-9h45                            Petit déjeuner

10h00-12h45                          Qi Gong et Tai Ji  Quan

13h00-14h00                          Déjeuner

14h30-16h30                          Temps libre

16h30-19h00                          Chant

19h30-20h30                          Dîner


* Ces horaires peuvent être ajustés selon les souhaits du groupe.

** Apporter un tapis de sol et un coussin.


LIEU

Mestannic - 240 route de Kerdenoy
29630  Plougasnou

Site naturel privilégié. Nous pratiquerons dans la nature, en bord de mer, autant que le temps le permettra. 

MOYEN D’ACCÈS
En voiture  De Rennes, direction Brest (N12), sortie Plougasnou (avant Morlaix)
En train  TGV Paris-Morlaix (3h30)
Nous pouvons venir vous chercher à la gare le 19 juillet entre 17h et 20h.

HORAIRES
Le stage débutera le 20 juillet à 10h et se terminera le 24 juillet  à 17h.
Accueil le 19 juillet entre 17h et 20h.

PRIX
Frais pédagogiques       (plantes médicinales comprises)              310 €
Adhésion obligatoire pour assurance 8 €


Hébergement proposé            25 € / nuit (chambre individuelle chez l’habitant)
Autres possibilités d’hébergement (gîte, hôtel, camping): www.tourisme-plougasnou.com
www.tourisme.morlaix.fr


Repas        Préparation en commun, tendance bio végétarienne. Frais partagés.

RENSEIGNEMENTS
Pascale 01 48 70 93 74 / 06 63 06 34 39
Yves 06 07 91 09 99
email cliquez ici

Co-organisation : Association Sénevé http://www.seneve-qigong.com
et Cie Playback Théâtre Bretagne http://playbackparis.chez-alice.fr

---

FICHE D’INSCRIPTION
[ télécharger la fiche d'inscription ]
(au format PDF)

à renvoyer avant le 10 juin 2011
à
Pascale Pommeret
24 rue de l’Ermitage - 93100 Montreuil
Tél  01 48 70 93 74
Yves 06 07 91 09 99

Nom ................................................................
Prénom  ..........................................................
Adresse ..........................................................
Téléphone .....................................................
Mail .................................................................

O Je m’inscris au stage de Qi Gong, Tai Ji Quan et Chant du 20 au 24 juillet 2011 à Plougasnou.
Je joins un chèque d’arrhes de 100 € à l’ordre de l’association Sénevé.

O Je viendrai en voiture    
O J’ai ........ places disponibles        

O Je viendrai en train


Dans la mesure des places disponibles je souhaite être hébergé
O chez l’habitant (chambres de 1 ou 2 )

O J’organise mon hébergement moi-même (gîte, hôtel, camping)   www.tourisme-plougasnou.com et www.tourisme.morlaix.com

Je souhaite prendre les repas (préparation en commun, frais partagés)
O en demi-pension
O en pension complète    

Date et signature