du 23 au 27 juillet 2009
Stage de
QI GONG
TAI JI QUAN
(tai chi chuan)
et
CHANT
avec
Pascale Pommeret
et Yves Postic
en Bretagne,
dans la Baie de Morlaix
LES INTERVENANTS
Pascale Pommeret
enseigne le Qi Gong et le Tai Ji Quan transmis par Maître Kar Fung Wu :
Qi Gong de la verticalité Intérieure (dans les lignées de Lao Zi et de Hui Neng 6è Patriarche) et Tai Ji Quan style Wu.
Diplômée de la fédération WuShuAEMC.
Elle pratique aussi le Ba Gua Zhang, la calligraphie chinoise, la Médecine Traditionelle Chinoise, et le placement de la voix selon une approche énergétique.
Elle a aussi mené sa recherche à travers la danse, le théâtre et plusieurs techniques corporelles (BMC, yoga, feldenkrais...).
Yves Postic
est chanteur, pianiste et comédien. Il a sorti un CD de chansons en 1998, et a tourné en France et dans le monde. Il dirige et accompagne au piano plusieurs groupes vocaux et des chanteurs individuels. Il pratique le Qi Gong et le Tai Ji Quan avec Pascale Pommeret.
QI GONG et TAI JI QUAN
Ces pratiques corporelles et énergétiques d’équilibre et de bien-être sont fondées sur les principes de la médecine traditionelle chinoise.
Les mouvements lents et fluides, les postures précises, une écoute intérieure attentive favorisent l’ajustement des lignes de forces de la charpente osseuse, le centrage de l’axe vertical, l’enracinement et l’ouverture du bassin, l’assouplissement du diaphragme.
Ainsi l’amélioration de la circulation énergétique revitalise les organes et les viscères.
Nous pratiquerons autant que possible dehors. Dans ce cadre naturel ressourçant nous pourrons plus facilement nous connecter à notre mémoire vibratoire et à la résonance entre l’être humain (microcosme) et l’univers (macrocosme).
Des décoctions aux plantes de la pharmacopée chinoise seront servies quotidiennement pour accompagner et intégrer les bienfaits de la pratique.
CHANT
Quels que soient votre niveau et votre expérience, nous chanterons des chansons, avec de la technique vocale, un training musical, un accompagnement au piano.
Travail à plusieurs voix en écoute et en coopération.
o Pour le plaisir de chanter.
o Pour maîtriser une technique vocale :
* La tonicité et la relaxation du corps dans la verticalité.
* La respiration abdominale réflexe, le souffle du chanteur.
* L ’articulation par la relâche et la vivacité de la mâchoire et de la langue.
* Résonances, timbres, tessiture.o Pour devenir plus musicien :
* Justesse, mémoire mélodique, indépendance, mise en place rythmique.
o Pour développer votre créativité, votre confiance et votre sens artistique.
PROGRAMME*
08h00-08h30 (Facultatif) Assise ou marche méditative.
08h45-9h45 Petit déjeûner
10h00-12h45 Qi Gong et Tai Ji Quan
13h00-14h00 Déjeûner
14h30-16h30 Temps libre
16h30-19h00 Chant
19h30-20h30 Dîner
* Ces horaires peuvent être décalés et ajustés selon les souhaits du groupe.
** Apporter un tapis de sol et un coussin.
LIEU
Mestannic - 240 route de Kerdenoy
29630 Plougasnou
Site naturel privilégié. Nous pratiquerons dans la nature, en bord de mer, autant que le temps le permettra.
MOYEN D’ACCÈS
En voiture De Rennes, direction Brest (N12), sortie Plougasnou (avant Morlaix)
En train TGV Paris-Morlaix (3h30)
Nous viendrons vous chercher à la gare.
HORAIRES
Le stage débutera le 23 juillet à 10h et se terminera le 27 juillet à 17h.
Nous vous conseillons d’arriver le 22 juillet entre 16h et 20h.
PRIX
Frais pédagogiques 280 €
(plantes médicinales comprises)
Hébergement proposé 25 € / nuit (chambre individuelle chez l’habitant)
Autres possibilités d’hébergement (gîte, hôtel, camping): www.tourisme-plougasnou.com
Nourriture : Frais partagés, préparation en commun
RENSEIGNEMENTS
Pascale 01 48 70 93 74 / 06 63 06 34 39
Yves 06 07 91 09 99
email cliquez ici
Co-organisation : Association Sénevé [ cliquez ici ]
et Cie Playback Théâtre Bretagne
http://playbackparis.chez-alice.fr
FICHE D’INSCRIPTION
[ télécharger la fiche d'inscription ]
(au format PDF)
à renvoyer avant le 30 juin 2009
à
Pascale Pommeret
24 rue de l’Ermitage - 93100 Montreuil
Tél 01 48 70 93 74
Yves 06 07 91 09 99
Nom ................................................................
Prénom ..........................................................
Adresse ..........................................................
Téléphone .....................................................
Mail .................................................................
O Je m’inscris au stage de Qi Gong et Tai Ji du 23 au 27 juillet 2009.
Je joins un chèque d’arrhes de 100 € à l’ordre de l’association Sénevé.
O Je viendrai en voiture O J’ai ........ places disponibles
O Je viendrai en train
Dans la mesure des places disponibles je souhaite être hébergé
O chez l’habitant (chambres de 1 ou 2)
O J’organise mon hébergement moi-même (gîte, hôtel, camping) www.tourisme-plougasnou.com
Je souhaite prendre les repas (préparation en commun)
O en demi-pension
O en pension complète
Date et signature